Close
1 +
roků zkušeností
1 +
konzultací a kurzů
1 +
Klientů a účastníků

Je vaším snem cítit se skvěle, shodit přebytečná kila, žít zdravě, sportovat, nebo konečně přestat kouřit?

80% výsledku je ROZHODNUTÍ ZAČÍT TEĎ! 

 

Jmenuji se Lukáš Javůrek.

Specializuji se na poradenství výživy 

a životního stylu přes 18 let.

Pracuji s unikátní velmi efektivní metodou Somatické koučování® a prací s podvědomím. 

 

Využijte úvodní hodinovou konzultaci s Analýzou těla za cenu jen 350 Kč.

Lukáš Javůrek, trener seberizeni, somaticky kouc, vyzivovy specialista

Proč využívám metodu Somatický koučink® 

Somatický koučink je velmi specializovaná revoluční metoda, vyvinutá z psychoterapeutického systému Biosyntéza (integrace procesů těla, prožitků a mysli).

 

V Somatickém koučování se primárně pracuje se zvyšováním sebehodnoty člověka – aby měl klient opět postupně dost síly a energie zvládat svůj život s přehledem a s velkou rychlostí.

 

Vše, co potřebujeme, abychom byli skvělými, máme v sobě. Pomohu vám nalézt vaše vnitřní zdroje a využívat je každý den.

 

Pokud je mi známo, v ČR a na Slovensku dosud tuto metodu na zdravý životní styl a výživu člověka nikdo další nevyužívá.

CO právě řešíte:

Hledám životní rovnováhu – potřebuju změnu.

 
 
 

“Cítím, že se u mě něco mění, nestravuji se skoro vůbec zdravě a poslední dobou se začínám cítit čím dál hůře. Na řešení vyvážené, nebo zdravé stravy nemám čas.”Společně dostaneme vaši váhu, kondici, nebo zdravotní stav trvale pod kontrolu.  Pojmenujeme zdroje problémů a najdeme cestu ven. Vše vyřešíme komplexně a přitom vám na míru“.

Jsem před kolapsem – potřebuju úplný restart.

 

 

“Poslední dobou na mě stres doléhá ze všech stran. Přejídám se, kouřím, piju. Cítím se sebou velkou nespokojenost. Je čas na velkou změnu. Chci dát svému zdraví šanci.”Žijete v neustálém stresu?  Možná si to zatím neuvědomujete, ale většina zlozvyků pochází právě ze stresu. Psychická pohoda je základ, od kterého se odvíjí váš budoucí úspěch. Naučím vás, jak ji dosáhnout a zlepšit si své zdraví“.

Potřebuju svou stravu, kondici, životní styl a zdraví posunut na další level.

 

“Mám nastavený celkem fungující režim týdne a měsíce. Sem tam mi něco ujede, ale jinak plním, co mám naplánováno. Chtěl bych své návyky posunout dál, ale cítím, že sám/sama už na to nestačím.”Svou životosprávu jste dotáhli daleko. Teď potřebujete parťáka, který vám poradí, jak a co dělat lépe, a nakopne vaši motivaci. Posunu vás na další level“.

PROČ si vybrat mě:

1 +
ROKŮ ZKUŠENOSTÍ

JISTOTA A BEZPEČÍ

 

18 lety ověřené a bezpečné návody a nástroje, zejména unikátní metoda Somatic coaching® a práce s podvědomím, díky které si upravíte váhu a kondici bez diet, bez hladovění, bez jojo efektu.

1 +
KONZULTACÍ A KURZŮ

SPOLEHLIVOST A PODPORA

 

Mluvím vaším jazykem, podpořím vás v celém procesu změny k lepší kondici a stravování, k vašemu lepšímu já.

1 +
KLIENTŮ a účastníků

MĚŘITELNÉ VÝSLEDKY

 

Nejen rady, hlavně podpora a motivace JAK ty změny POSTUPNĚ dostat do vašeho každodenního života. Uvidíte měřitelné výsledky.

JAK vypadá spolupráce:

         Rozklikněte jednotlivé body pro podrobnosti:

Sestavíme Vaše cíle, zjistíme dosavadní stravovací zvyklosti a zdravotní situaci. 

 – Zjistíme Vaše PROČ… 

 – Zatím nic neměníme.

– A už vůbec nehodnotím. 

 

Každý má nějakou minulost, na poradci není, aby jakkoliv soudil. Toto je klíčová úvodní fáze. Sama zjistíte důvod…

Změříme Vaše tělesné hodnoty: 

– hospodaření těla s vodou

– aktivní svalovou hmotu (ruce, nohy, břicho)

– pevnost kostí a zda nejsou přetěžovány

– podkožní tuk

– viscerální tuk (okolo vnitřních orgánů)

– metabolický věk (na kolik se Vaše tělo cítí)

– somatotyp

– bazální metabolismus (klíčová hodnota pro vaše zdravé hubnutí)

 

Zjistíme, jaká je výchozí situace a na co se zaměříme nejdříve. 

V případě přání neměřit stejně většinou víte, co potřebujete změnit, na co se zaměřit.

Na základě vstupní analýzy a rozboru Vašich vstupních stravovacích a pohybových zvyklostí zjistíme jak jste na tom zdravotně a pohybově. V této fázi si zažijete přes unikátní techniky uvědomění těla, smyslů a podvědomí, jak se můžete cítit bez bolestí, bez nadváhy, nebo bez pohybových omezení. Zažijete si na chvilku, jaké to je být v cíli už teď, být fit a zdravý člověk. Sestavíte si také tzv. „tělesnou kotvu“, díky které si ten pocit dovedete – zejména v těžkých chvilkách – kdykoliv vybavit. To se hodí zejména pokud je pro člověka těžké odolat nástrahám sladkostí, alkoholu či jiným nástrahám v nadměrné míře.

Využívám při práci unikátní metodu Somatic coaching®. Jde o metodu jak se motivovat vnitřně, tzn. klient sám si s mojí pomocí v sobě nastaví jak věci potřebuje mít, aby dosáhl svého cíle. Bez nucení. Aby se k cíli přibližoval vpodstatě setrvačností, jakoby jen jel na kole z kopce dolů – přímo ke svému cíli.Pracuji s klientem na úrovni mysli, emocí, a těla. Toto propojení s tělem také využívám unikátním způsobem v prostoru, což dává dohromady mapu našeho podvědomí. Když mapu svého podvědomí dobře využijeme, dostaneme se do Vašeho cíle velmi brzo. Protože budeme vědět, jaká úskalí potřebujeme překonat. A s mapou podvědomí je překonáme snadno. Unikátní metodu Somatic coaching® v ČR využívá pouze několik desítek lidí. Pokud vím, v oblasti poradenství výživy a životního stylu ji v ČR dosud nikdo další nepoužívá.

Sestavíme společně Váš další postup – jak si upravit stravovací, pohybové, nebo jiné zvyklosti. A to tak, abyste s tím byla v souladu. Bude to malý výstup z pohodlí – ale jen takový, který ještě zvládnete udělat postupně a dlouhodobě. Snadno a jednoduše. Tzn. žádné diety s jojo efektem, žádné vážení potravin přesně na gramy, žádné násilí na sobě, žádné násilí na svém těle. Pracuji s klienty tak, že se sami vnitřně rozhodnou pro změnu. A jak bude ta změna velká nebo malá, to si společně nastavíme tak, jak to bude pro Vás optimální. Zpočátku může být zdánlivě „malá“ – hlavní je zažít si úspěch a krásný pozitivní výsledek. Zjistíte, že změna k lepšímu je možná. A to opravdu velmi brzy. A když si znovu začnete věřit… a svému tělu také… tak potom postupně nastavíme další a další vyšší laťku, velký cíl. A hlavně – společně jej postupně dosáhneme. Budu Vaším průvodcem na cestě. Vše krok za krokem a hlavně snadno a bezpečně. Tak, abyste dokázala aplikovat POSTUPNÉ ZMĚNY do svého pracovního i osobního života.

Nejste na to sami! Své klienty na cestě za jejich cílem pravidelně podporuji. Pravidelně si voláme a píšeme, nebo se setkáváme osobně (v Praze, ve studiu). Počáteční krátké telefonáty jsou pouze na rozjezd a upevnění nového postoje a stravovacích návyků. Dále je to už na individuální dohodě. Konkrétní podpora spočívá v unikátním know-how, které jsem vivinul za uplynulých více než 17 let praxe:

– různé techniky ze Somatic coaching®

– práce s Vašimi silnými stránkami

– využití technik a postupů Sebeřízení (práce s emocemi, se stresem, s časem)

– duševní hygiena, relaxace a odpočinek

– práce s reflexí, zejména co se Vám již povedlo

– specifické využití metody Kaizen

– a další unikátní metody a postupy pro rychlé, snadné a hlavně trvale udržitelné vybudování Vašeho zdraví a dosažení Vašeho cíle ve výživě a zdraví…

Na poslední schůzce zhodnotíme, čeho jste za několik posledních týdnů dosáhla. Ukážeme si, jak změnu udržet a udělat z ní nový životní směr. 80% úspěchu je většinou o tom začít. Se mnou máte podporu na telefonu/fb/wa i mezi dalšími setkáními a zkušenosti přes 17 let konzultování a koučování zdraví – životního stylu a stravování. Využijte nyní speciální akci Analýza těla s úvodní hodinovou konzultací za akční cenu jen 350 Kč. Je to investice do vás, vašeho těla a vašeho zdraví. Ozvěte se a vydáme se na cestu vašeho zdravého a šťastného života.

Reference:

Jsem vděčný za momenty, jako setkání a koučing s Lukášem. Svojí odborností a ryzími hodnotami se vyjímá z řad samozvaných koučů a dokáže člověka posunout tam, kde je nejvíc potřeba. Zároveň dokáže navodit uvolněnou atmosféru a lidsky ocenit práci. Spolupráci s Lukášem vřele doporučuji.
klient Miky Škoda, zakladatel LowCost Race
Miky Škoda
Influencer, zakladel LowCost Race
5/5
Díky koučování s Lukášem se mi daří najít v sobě sílu a chuť posouvat se ve svém životě dál a budovat si svojí vlastní cestu. Lukáš mi dává prostor a vybízí mě řešit si to, co je pro mě opravdu důležité. Když narazíme na témata, která jsou pro mě náročnější, vždy mě podrží a pomůže mi se na ně podívat z jiného úhlu. Lukášovi věřím a nebojím se mu svěřit. Na každém sezení objevím malý poklad, který mi pomáhá zůstat v psychické pohodě a směřovat svoji energii do věcí, které mě vedou tam, kam chci.
klient-Ivona-Kolinska
Ivona Kolínská
Koučka, barmanka
5/5
Koučink a práce s Lukášem je úžasný zážitek a dar. Díky otázkám, trpělivosti i velmi přijemnému přístupu jsem si došel sám k odpovědím a hlavně jsem něco zažil. Ve své představě i těle jsem ochutnal pocit vítězství. Lukáš mi díky své péči dal (odzrcadlil) něco z čeho budu ještě hodně dlouho čerpat. Doporučuji se s Lukášem sejít abyste zjistili jak dál v současné situaci a dokázali se nabudit emočně, nejen hlavou.
klient Jan Kulíšek
Jan Kulíšek
CEO MediHub.io
5/5
Spolupráce s Lukášem je příjemná a přínosná. Jako člověk nezkušený v koučinku oceňuji, že mě uvedl do tématu a pomohl mi vyjasnit si postupně cíle. Umí vytvořit prostředí, které podporuje otevřenost a sdílnost, což je důležité pro efektivní komunikaci. Zaujal mě také jeho aktivní přístup k různým technikám, využívajícím na příklad okolního prostředí, ale zároveň volnost ve výběru místa a způsobu vyjádření. Celkově mám ze spolupráce povzbudivý pocit.
Kristýna Hradílková
Pracovnice v neziskovce
5/5

 

 

Nyní akce Analýza těla s úvodní hodinovou konzultací za akční cenu jen 350 Kč.

 
 

KDO je Lukáš Javůrek:

„Jednoduchost je nekonečná dokonalost.“
Leonardo da Vinci

- od roku 2001 (18 let) Výživový specialista, konzultant a lektor zdraví 


- od roku 2001 (18 let) Trenér a konzultant sebeřízení


- od roku 2009 (10 let) Lifekouč, Wellnesskouč a vztahový kouč 


- od roku 2016 (3 roky) Somatic coach®


Mé vlastní zdravotní potíže v dětství a v rodině mě přivedly na cestu studia lidského těla, zdraví, projevů a mechanismů nemoci, hledání a nalézání jejich příčin a souvislostí. Postupně jsem k tomu přidal studium sebeřízení, aplikované neurovýzkumy a somatický koučink®. 


Své klienty podporuji celkově svými službami v tom, aby dokázali žít zdravý

a šťastný život už teď a tady. 


Vše je to velmi zjednodušeně řečeno "jen" o přítomném okamžiku a správném postoji k sobě a ke světu. A o tom vědět, respektive dělat těch několik základních věcí ve výživě. Postupně a pravidelně. 


Celý život se kontinuálně vzdělávám. A budu v tom i nadále pokračovat.


Miluju přírodu, otužování, dobré jídlo a přírodní sauny.

Lukáš Javůrek, trener seberizeni, somaticky kouc, vyzivovy specialista

Certifikáty a absolvovaná školení:

Výživový specialista, od roku 2001

- přes 18 let (600+ hodin) kontinuálního vzdělávání v oblasti výživy a zdravého životního stylu, wellness, konzultací s kolegy a mentoringu

Psychoterapeutický výcvik Transakční analýza (ve výcviku), celosvětová certifikace EATA (2018 - 2020)

- 2,5 roční výcvik, psychoterapeutická a konzultační metoda Transakční analýza

Somatic coach® celosvětová akreditace ICF od roku 2017

- roční výcvik, Somatický koučink®

Lektor, konzultant, kouč, akreditace MŠMT od roku 2010

- roční výcvik soft skills, sebeřízení, lektorské, konzultační, facilitační a koučovací tréninky

RWCT – kritické myšlení, akreditace MŠMT od roku 2010

- roční kurz pro lektory, program na rozvoj kritického myšlení

Další kontinuální vzdělávání

- 2 roční výcvik Systemická psychoterapie a poradenství, přes 500 hodin tréninků soft skills, vztahové poradenství, facilitace, mediace, mentoring, poskytování efektivní zpětné vazby, současné poznatky o fungování mozku a aplikované neurovýzkumy, jejich aplikace na změnu stravování, kondice a ne/zdravého životního stylu, supervize, další vzdělávání

Studio zdraví a krásy

Pojďme se potkat na krásném místě, ve studiu Zdraví a krásy na náměstí Jiřího z Poděbrad, metro A

(nebo přes telefon/online, pokud jste z daleka, jako třeba moji klienti z Moravy, nebo ze Slovenska)

Napište mi. Ozvu se Vám zpět.



Přejít k navigační liště